血友病患者さん向けのエクササイズ動画シリーズ

血友病患者さんのための自宅でできるエクササイズをご紹介します。 筋力トレーニング、ストレッチ、バランスの3つのキーワードで、7エピソードと紹介動画を公開しています。部位別にどのようなことが期待できるかの説明付きです。 ポイントと写真付きの冊子もご用意しておりますので、併せてご活用ください。動画はそれぞれ2分～3分程とコンパクトな内容なので、毎日少しずつでも続けられ、患者さんの体力や強化したい部位に合わせて選んでご覧いただけます。
血友病患者さん向けのエクササイズ動画シリーズのご紹介

(2021/06)
Episode1 膝関節伸展筋トレーニング

(2021/06)
Episode2 足関節底屈筋トレーニング

(2021/06)
Episode3 殿筋群トレーニング

(2021/06)
Episode4 ハムストリングスのストレッチ

(2021/06)
Episode5 下腿三頭筋のストレッチ

(2021/06)
Episode6 上腕二頭筋のストレッチ

(2021/06)
Episode7 バランストレーニング

(2021/06)

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最終更新日：2022/02/01

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